Uric Acid Control Tips: পালাবে ইউরিক অ্যাসিড, কমবে জয়েন্ট পেইন, শুধু এই ঘরোয়া খাবারগুলি খেতে হবে এভাবে

ইউরিক অ্যাসিড থেকে গাঁটে গাঁটে ব্যথা হওয়ার সমস্যা এখন প্রায় ঘরে ঘরে। ফুড হ্যাবিট, লাইফস্টাইল সমস্যার কারণে এই বিপত্তি দেখা দেয়।

ওষুধের পাশাপাশি ঘরোয়া বিভিন্ন উপায়েও ইউরিক অ্যাসিড সমস্যা কমানো যায়। শুধু ব্যবহার করতে হবে কিছু উপকরণ নির্দিষ্ট উপায়ে। বলছেন আয়ুর্বদিক বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাবসর।

আমলকির রস খান সকালে খালি পেটে। এর অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট ডিটক্সিফাই করে শরীর।

দিনে ২ লিটার বা ৮ গ্লাস জল পান করুন নিয়মিত। তাহলে শরীর হাইড্রেটেড থাকবে। ইউরিক অ্যাসিড বেরিয়ে যাবে বর্জ্য হিসেবে।

শেলফিশ, মাশরুম, অ্যাসপারাগাসের মতো খাবার ডায়েটে কম রাখুন।

গরম জলে আদা ফুটিয়ে সেই জল ছেঁকে নিয়ে পান করুন। দিনে ২ চামচ করে পান করুন ১০ মিনিট পর পর। দিনে ৩ কাপ দৈনিক পান করুন।

উষ্ণ জলে অর্ধেক লেবু চিপে িনন। ২ চামচ হলুদ, ১ চামচ অ্যাপল সিডার ভিনিগার দিন। দৈনিক দু’ থেকে তিন বার পান করুন।

ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে রাখুন সেলেরি পাতা। জুস, এর বীজ বা নির্যাস-খান নানা ভাবে।

রোজ ডায়েটে একটা করে আপেল রাখার চেষ্টা করুন। নিয়ন্ত্রণে থাকবে ইউরিক অ্যাসিড।